Mr B här igen då!
Har egentligen inte så mycket att säga då det inte hänt något speciellt kul. Har fått jobba lite till och från nu i två veckor för kunna vara uppvilad till måndag då jag drar igång på allvar igen på jobbet. Skall bli kul och jag har några offerter ute som jag hoppas och tror mycket på!
I tristessens tecken, mindre arbetsbelastning och avsaknaden av Rebekah har jag börjat träna igen. Känns ritkigt bra att komma igång igen. Så dagarna har mest bestått av powerwalks morgon och kväll plus gymmet.
För fortsätta på Rebekahs spår med recepet så bjuder jag här på lite enklare saker som hjälper mig att komma iform.
Frukost:
1dl protein, 2msk virgin olivolja + kalcium tabletter, selen tabletter, c-vitamin, multivitamin.
Sen var det iväg till gymmet.
Efter gymmet, blev det en protein drink och en energidricka som jag hittat på Netto, kostade bara 20kr för 3st halvliters och dom innehåller 50gram kollisar, snabba!
Sen powerwalk med hundarna i solen en timme.
Nu steks det en stor kycklingfile och till det blir det 8gram fiskolja
Måltid 4: Kommer bli 3 hamburgare med ost
Måltid 5: 2 st chorizo korvar
Måltid 6: Protein drink eller x antal ägg + 2msk virgin olivolja.
Summan av kardemumman av en dag med denna kost är att ni hamnar på cirka:
170 gram protein
160 gram fett
och 10 gram kollisar (+ 50gram kollisar) efter träningen.
Nu undrar ni varför och hur jag kan äta detta nästan dagligen, jo jag har nämligen lovat i ett vagt ögonblick att ställa upp en grej soch då tänker jag inte se ut som en barbapappa. Plus att en av mina bästa kompisar nu flyttat till stan och han är inbiten träningsnarkoman och gammal träningskompis !
Hur som haver så har min kompis som flyttat hit råkat ut för någon skum grej i kroppen. Så Mr B, fick minsann axla ansvaret som flyttgubbe. Speciellt då hans kvinna är gravid och rätt långt gången också.
Jag satt och svor dagen innan att jag inte äger så mycket prylar till flytten, men nu i efterhand när deras flytt är klar är jag JÄVLIGT glad att jag inte kommer ha så mycket att flytta på. Fast iofs har jag så många som är skyldig mig flytthjälp att det hade inte gjort något.
Som tack för jag hjälpte dom med flytten körde jag även det lyckliga nyblivna sambo-paret till ikea för lite shopping. Jag hittade på rea hörnan världens snyggaste garderob som hade passat sååååå bra i nya lägenheten. Dom köpte det, mitt framför nosen på mig. Visst det är skitsnyggt i deras lägenhet och jag hade inte pengar till det just då, men måste erkänna att det sved lite i själen att packa in det i bilen åt dom och köra hem det.
Annars håller jag på att snoka och göra lite efterforsking om ett projekt som egen företagare…Ser rätt ljust ut och jag tror det kan kan gå i hamn. Bara några få saker kvar att kolla sen är det bara sätta sig ner, se över allt och fråga sig, skall vi satsa på detta och kommer det funka? Men med mitt motto “det löser sig” så får man det mesta att funka.
Funkar kanon med hundarna, det känns riktigt bra. Fast visst kan det vara jobbigt när man gått i en halvtimme och den ena drar åt höger, den andra vänster. Men det är bara bita ihop och fortsätta försöka få dom att gå klokt brevid en. Men det känns just nu som ett evighetsprojekt men skam den som ger sig!
Idag är det helt underbart väder, så jag skall nu hoppa in i duschen och spatsera lite på stan och fönstershoppa och titta på folk.
Tydligen skulle några nazister ha torgmöte nu på eftermiddagen och några anti-nazister skall ha nyckelskrammel möte på sammaplats. Brukar va komiskt att sitta en bit ifrån och se hur dom står och skriker på varandra om vem som är dummast.
Just det, äntligen hittat min Devils Reject poster som jag bara ska ha på väggen i nya lägenheten. Helst brevid min dart hörna som jag även fått tillåtelse till att ha. Så alla vänner är hjärtligt välkommna sen för en kväll med dart och bira!
Nu blir det stan och titta på folk och fönstershoppa som sagt!
MVH,
Mr B-på gång igen…
Kommentera? 6 kommentarer från:
Smurfjävlen
Rebekah
Henka
Emily
Emelie
Och gott som faen.
)
Senaste kommentarer